Müsli med torkad frukt

Name: Müsli med torkad frukt
Total time: 45 min
Yield: 2 liter
Ingredients: 1 dl sötmandel; 1 dl hasselnötter; 6 dl råg- eller dinkelflingor eller fiberrika havregryn; 2 dl riven kokos; 1 dl solrosfrön; 1 dl pumpakärnor; 1/2 dl sesamfrö; 1 tsk vaniljsocker; 3 msk rapsolja; 1 dl drickfärdig äppeljuice; 3 dl blandad torkad frukt och bär t.ex. russin, aprikoser i bitar, äppelringar i bitar, tranbär, blåbär och gojibär; 3 dl Branflakes eller cornflakes

Under 45 min 12 ingredienser Medel

Hemgjord müsli fullproppad med fibrer, nötter och torkad frukt är en både nyttig och god frukost. Och egna flingor är enkelt att göra. Blanda nötter och gryn du gillar med äppeljuice och olja och rosta lätt i ugn. Klart!

Ingredienser

2 liter

1 dl sötmandel

1 dl hasselnötter

6 dl råg- eller dinkelflingor eller fiberrika havregryn

2 dl riven kokos

1 dl solrosfrön

1 dl pumpakärnor

1/2 dl sesamfrö

1 tsk vaniljsocker

3 msk rapsolja

1 dl drickfärdig äppeljuice

3 dl blandad torkad frukt och bär t.ex. russin, aprikoser i bitar, äppelringar i bitar, tranbär, blåbär och gojibär

3 dl Branflakes eller cornflakes

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 150°C.

Grovhacka mandel och nötter.

Blanda rågflingor, mandel, nötter, kokos, solrosfrön, pumpakärnor, sesamfrö, och vaniljsocker väl i en bunke.

Blanda ner olja och äppeljuice ordentligt i flingblandningen. Häll allt på en plåt och bred ut det jämnt.

Rosta müsliblandningen mitt i ugnen ca 30 minuter. Rör om 2-3 gånger under rostningen. Låt det svalna. Blanda med torkad frukt, bär och branflakes.

00:30:00

Förvara muslin i burkar med tätslutande lock.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

4 st

Jag har använt receptet flera år. Tillsätter dock inte torkad frukt eller brain/cornflakes. Enkelt och gott,
Kerstin
2021-03-27
Bra grundrecept! Gör det regelbundet. Inte särskilt krångligt.
Anette
2021-02-07
Detta receptet, utan cornflakes har jag använt i mer än två år. Alldeles förträffligt.
Ulla
2016-08-20
Älskar att göra egen müsli, ska absolut testa det här receptet nästa gång! Minus hasselnötter pga allergi, men det är det som är så himla bra med egen müsli, man kan välja själv :D
Juliana
2013-01-30

Energi935 KJ / 223 kCal

Fett12.9 g

Kolhydrater19.3 g

Protein5.3 g

Testa liknande recept

Mumsig müsli
Betyg 3.5 av 5.20 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Energigröt
Betyg 2.4 av 5.29 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Kanelgranola
Betyg 3.3 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Saffransgranola
Betyg 3.5 av 5.184 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Rostad müsli med kokos och nötter
Betyg 3.6 av 5.203 personer har röstat
Receptet har 20 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Hemlagad müsli
Betyg 3.2 av 5.129 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Hemmagjord müsli Rostad mandel Kokossmoothie Kokosgröt Yoghurt med müsli Yoghurt frukost

Müsli med torkad frukt

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per liter

Testa liknande recept