Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

45 MIN | Medel

Hemlagad granola

Granola med rågflingor, fiberhavregryn och kokosflingor som bas och en härlig blandning av goda fröer som gör gott för magen. Den här lyxiga granolan smakar ljuvligt ihop med citronyoghurt och färska eller frysta bär. Ger dig garanterat en bra start på dagen!

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 1 sats portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Värm ugnen till 175 grader.
  2. Värm sirap, honung och vatten i en kastrull tills det är ljummet och smälter samman. Får ej koka!
  3. Lägg alla torra ingredienser i en bunke och häll sirapsblandningen över.
  4. Blanda ordentligt och sprid ut på en plåt med bakplåtspapper.
  5. Rosta i ugnen ca 30 min, rör om då och då. Låt granolan bli gyllenbrun.
  6. Förvara i tätslutande burk.

Recept och bild från Valio.

Näringsberäkningen är per dl granola.

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Innehåller gluten.

Ingredienser

Portioner: 1 sats
  • 1 dl mörk sirap
  • 3 msk honung
  • 1 dl vatten
  • 5 dl rågflingor
  • 5 dl fiberhavregryn
  • 1 dl kokosflingor
  • 1/2 dl hela linfrön
  • 1/2 dl pumpakärnor
  • 1/2 dl solrosfrön
  • 1/2 dl grovhackade hasselnötter
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 919 kJ / 220 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

ICA återkallar ICA Wrap med tonfisk Läs mer