Mumsig müsli

Name: Mumsig müsli
Total time: 45 min
Yield: 18 dl
Cuisine: Nordisk,Svensk
Ingredients: 1 dl grovhackad sötmandel; 7 dl dinkelflingor; 2 dl riven kokos; 1 dl solrosfrön; 1 dl pumpakärnor; 1 dl hasselnötter; 1/2 dl sesamfrön; 3 msk kokosolja; 1/2 dl äppeljuice (alt äppelmust); 1/2 dl lönnsirap; 1 tsk vaniljsocker; 1 dl quinoapuffar (alt rispuffar); 2 dl dinkelflingor (alt cornflakes); 3 dl torkade bär (t ex russin, gojibär, blåbär och tranbär)

Under 45 min 14 ingredienser Medel

Äppeljuice och lönnsirap ger sötma, nötter och frön ger bra fetter i denna mumsiga müsli som du med fördel strör på frukostfilen eller på fruktsallad.

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2012

Ingredienser

18 dl

1 dl grovhackad sötmandel

7 dl dinkelflingor

2 dl riven kokos

1 dl solrosfrön

1 dl pumpakärnor

1 dl hasselnötter

1/2 dl sesamfrön

3 msk kokosolja

1/2 dl äppeljuice (alt äppelmust)

1/2 dl lönnsirap

1 tsk vaniljsocker

1 dl quinoapuffar (alt rispuffar)

2 dl dinkelflingor (alt cornflakes)

3 dl torkade bär (t ex russin, gojibär, blåbär och tranbär)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 150°C.

Blanda grovhackad sötmandel, dinkelflingor (dinkelvariant av havregryn), riven kokos, solrosfrön, pumpakärnor, hasselnötter och sesamfrön i en bunke.

Blanda kokosolja (värm den så blir den flytande) med äppeljuice/-must, lönnsirap och ev vaniljpulver. Häll över den torra blandningen och blanda runt väl, gärna med händerna.

Lägg på en bakpappersklädd plåt med höga kanter. Rosta ca 30 minuter i ugnen, tills müslin fått fin färg, vänd runt efter halva tiden.
Låt müslin svalna något. Blanda ner quinoapuffar (eller rispuffar), dinkelflakes (eller cornflakes) och torkade bär (t ex russin, goji bär, blåbär, tranbär).

00:30:00

Förvara i en burk med lock.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi-1 KJ / 234 kCal

Fett18 g

Kolhydrater11 g

Protein4 g

Testa liknande recept

Granola
Betyg 4 av 5.402 personer har röstat
Receptet har 47 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Granola

Krispig müsli
Betyg 2.2 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Krispig müsli

Müsli med torkad frukt
Betyg 3.2 av 5.45 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Müsli med torkad frukt

Vegansk fudge
Betyg 4.6 av 5.62 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Vegansk fudge

Knaprig müsli
Betyg 4.2 av 5.188 personer har röstat
Receptet har 36 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Knaprig müsli

Kryddig granola
Betyg 4.5 av 5.101 personer har röstat
Receptet har 11 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
En förvaringsburk med snäpplock fylld med nyrostad granola på en rutig duk.

Yoghurt frukost Yoghurt med müsli Mandelgröt Kokossmoothie Grillade desserter Kokosgröt

Mumsig müsli

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per dl

Testa liknande recept