Mumsig müsli

Betyg 3.3 av 5.
20 personer har röstat
0
Mumsig müsli

Äppeljuice och lönnsirap ger sötma, nötter och frön ger bra fetter i denna mumsiga müsli som du med fördel strör på frukostfilen eller på fruktsallad.

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2012

Mumsig müsli

Ingredienser

18 dl
1 dl  grovhackad sötmandel
7 dl  dinkelflingor
2 dl  riven kokos
1 dl  solrosfrön
1 dl  pumpakärnor
1 dl  hasselnötter
1/2 dl  sesamfrön
3 msk  kokosolja
1/2 dl  äppeljuice (alt äppelmust)
1/2 dl  lönnsirap
1 tsk  vaniljsocker
1 dl  quinoapuffar (alt rispuffar)
2 dl  dinkelflingor (alt cornflakes)
3 dl  torkade bär (t ex russin, gojibär, blåbär och tranbär)

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: ersätt dinkelflingor med havregryn (rent havre), quinoa-, bovete eller hirsflingor. Välj lämpliga cornflakes fria från gluten.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.3 av 5.
20 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi-1 KJ / 234 kCal
Fett18 g
Kolhydrater11 g
Protein4 g

Testa liknande recept

Krispig müsli
Betyg 2.2 av 5.
10 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Granola
Betyg 3.9 av 5.
353 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Müsli med torkad frukt
Betyg 3.2 av 5.
44 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Vegansk fudge
Betyg 4.6 av 5.
61 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Knaprig müsli
Betyg 4 av 5.
133 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kryddig granola
Betyg 4.4 av 5.
83 personer har röstat
Under 45 min att tillaga