Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

45 MIN | Medel

Müsli

Müsli är både gott och nyttigt. Här har du ett recept på hur kan göra din egen frasiga müsli. Ät müslin som tillbehör till filmjölk eller till yoghurt.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 1,5 liter portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Sätt ugnen på 175˚C.
  2. Blanda allt utom müslimixen i en långpanna. Rosta mitt i ugnen ca 20 minuter. Rör om några gånger under tiden.
  3. Låt müslin kallna. Blanda ner müslimixen.
  4. Servera müslin till fil eller yoghurt

För alla

Läs noggrant innehållsförteckningen på müslimixen. I övrigt är müslin fri från laktos, mjölkprotein och ägg men innehåller gluten.

Tips

Koka gröt av müslin: Blanda 2 1/2 dl vatten med 1 dl müsli och 1/2 krm salt. Koka under omrörning ca 3 minuter.

Ingredienser

Portioner: 1,5 liter
  • 5 dl fiberberikade havregryn
  • 5 dl rågflingor
  • 1 dl vetegroddar
  • 2 dl hela linfrön
  • 135 g müsli (müslimix)
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 616 kJ / 147 kCal
Fett: 0 g
Läs mer om näringsvärden