Mumsig müsli

Name: Mumsig müsli
Total time: 45 min
Yield: 18 dl
Cuisine: Nordisk,Svensk
Ingredients: 1 dl grovhackad sötmandel; 7 dl dinkelflingor; 2 dl riven kokos; 1 dl solrosfrön; 1 dl pumpakärnor; 1 dl hasselnötter; 1/2 dl sesamfrön; 3 msk kokosolja; 1/2 dl äppeljuice (alt äppelmust); 1/2 dl lönnsirap; 1 tsk vaniljsocker; 1 dl quinoapuffar (alt rispuffar); 2 dl dinkelflingor (alt cornflakes); 3 dl torkade bär (t ex russin, gojibär, blåbär och tranbär)

Under 45 min 14 ingredienser Medel

Äppeljuice och lönnsirap ger sötma, nötter och frön ger bra fetter i denna mumsiga müsli som du med fördel strör på frukostfilen eller på fruktsallad.

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2012

Ingredienser

18 dl

1 dl grovhackad sötmandel

7 dl dinkelflingor

2 dl riven kokos

1 dl solrosfrön

1 dl pumpakärnor

1 dl hasselnötter

1/2 dl sesamfrön

3 msk kokosolja

1/2 dl äppeljuice (alt äppelmust)

1/2 dl lönnsirap

1 tsk vaniljsocker

1 dl quinoapuffar (alt rispuffar)

2 dl dinkelflingor (alt cornflakes)

3 dl torkade bär (t ex russin, gojibär, blåbär och tranbär)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 150°C.

Blanda grovhackad sötmandel, dinkelflingor (dinkelvariant av havregryn), riven kokos, solrosfrön, pumpakärnor, hasselnötter och sesamfrön i en bunke.

Blanda kokosolja (värm den så blir den flytande) med äppeljuice/-must, lönnsirap och ev vaniljpulver. Häll över den torra blandningen och blanda runt väl, gärna med händerna.

Lägg på en bakpappersklädd plåt med höga kanter. Rosta ca 30 minuter i ugnen, tills müslin fått fin färg, vänd runt efter halva tiden.
Låt müslin svalna något. Blanda ner quinoapuffar (eller rispuffar), dinkelflakes (eller cornflakes) och torkade bär (t ex russin, goji bär, blåbär, tranbär).

00:30:00

Förvara i en burk med lock.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi-1 KJ / 234 kCal

Fett18 g

Kolhydrater11 g

Protein4 g

Testa liknande recept

Granola
Betyg 4 av 5.390 personer har röstat
Receptet har 46 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Krispig müsli
Betyg 2.2 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Müsli med torkad frukt
Betyg 3.2 av 5.44 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Vegansk fudge
Betyg 4.6 av 5.62 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Knaprig müsli
Betyg 4.2 av 5.172 personer har röstat
Receptet har 29 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Kryddig granola
Betyg 4.5 av 5.97 personer har röstat
Receptet har 10 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Kokossmoothie Mandelgröt Yoghurt med müsli Kokosgröt Frukost yoghurt Lördagsbrunch

Mumsig müsli

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per dl

Testa liknande recept