UNDER 15 MIN | Enkel

Melony melonsmoothie

Yoghurt, melon, jordgubbar och solrosskott – vilken vinnande kombination! Den här smoothien är så god att du lika gärna kan göra dubbel sats.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för ca 6 dl portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skala och kärna ur melonen. Skär den i grova bitar.
  2. Mixa alla ingredienser slätt i en blender och servera.

Näringsberäkningen är per dl.

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Ingredienser

Portioner: ca 6 dl
  • 1/2 cantaloupemelon
  • 125 g frysta jordgubbar
  • 2 dl naturell yoghurt (0,5 %)
  • 50 g solrosskott

Näringsvärde
Per portion

Energi 238 kJ / 57 kCal