E-handla
UNDER 45 MIN | Medel

Marockansk kyckling med sötpotatiskross

(7)

Det varierande marockanska köket bjuder på många läckerheter med mycket inspiration från medelhavsländerna. I detta recept används ras el hanout som smaksättning till kycklingen. Det är en utmärkt kryddblandning typiskt för att få fram de marockanska smakerna. Servera den heta kycklingen med sötpotatiskross.

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 51, 2015
Till matkassen
Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Sätt ugnen på 150°C.
  2. Sötpotatiskross: Skala och skär sötpotatisen i mindre bitar. Koka den i en kastrull med vatten och buljongtärningen tills den är mjuk, ca 20 minuter.
  3. Kyckling: Skala och skiva löken. Bryn kycklingen i olivoljan i en stekpanna och krydda med ras el hanout. Lägg i löken och låt den steka med någon minut. Lägg kycklingen och löken i en ugnssäker form, ringla över honung och strö på sesamfrön. Sätt in mitt i ugnen ca 20 minuter eller tills kycklingens innertemperatur är 70°C.
  4. Sötpotatiskross: Häll av buljongen och låt sötpotatisen och ånga av. Krossa den och blanda med olivolja, vinäger, salt och peppar.
  5. Hacka och vänd ner koriandern.
  6. Servera kycklingen med sötpotatiskrosset.

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på buljongen. I övrigt är rätten fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Ingredienser

Portioner: 4
Sötpotatiskross
  • 1 kg sötpotatis
  • 1 grönsaksbuljongtärning
  • 3 msk olivolja
  • 1/2 msk vitvinsvinäger
  • salt och peppar
  • 1/2 kruka koriander
Kyckling
  • 1 gul lök
  • 4 kycklingfiléer
  • 1 msk olivolja
  • 1 msk ras el hanout kryddmix
  • 1 msk honung
  • 1 msk sesamfrön
Lägg till i inköpslistan

Kupongen är laddad

Valfri krydda på små glas

10 % rabatt

Santa Maria 3-80 g

Mer info
Ladda kupong

Näringsvärde
Per portion

Energi 2110 kJ / 504 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 15 MIN

Kryddigt ris med lax och sockerärtor
UNDER 15 MIN

Minisalsiccia med granatäpplesallad
UNDER 15 MIN

Kycklingklubba med sötpotatiskross och oregano
UNDER 15 MIN

Kycklingbiffar med sötpotatiskross
Visa recept med:
Huvudrätt Under 45 minuter Sötpotatis ICAs matkasse Glutenfri

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer