Marinerade bönor

Name: Marinerade bönor
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 förp kokta vita bönor (à 380 g); 1/2 gul lök; 1/2 vitlöksklyfta; 3 1/2 msk olja; 1/2 tsk paprikapulver (gärna rökt); 1 krm malen spiskummin; 1 krm malen koriander; 1/2 msk torkad oregano; 2 krm salt; 2 krm malen svartpeppar; 1/2 msk vitvinsvinäger

Under 30 min 11 ingredienser Enkel

Har du testat att marinera bönor? Ett snabbt och gott tillbehör som passar till det mesta. Lägg vita bönor i en smakrik marinad med vitlök, spiskummin, paprika och örter.

Ett recept från:
Buffé nr 9, 2021

Ingredienser

4 portioner

1 förp kokta vita bönor (à 380 g)

1/2 gul lök

1/2 vitlöksklyfta

3 1/2 msk olja

1/2 tsk paprikapulver (gärna rökt)

1 krm malen spiskummin

1 krm malen koriander

1/2 msk torkad oregano

2 krm salt

2 krm malen svartpeppar

1/2 msk vitvinsvinäger

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Häll av och skölj bönorna, låt rinna av. Skala och finhacka lök och vitlök. Stek i 2 msk olja (för 4 port) tills de mjuknar.

Blanda löken med kryddorna, bönorna, vinägern och resten av oljan. Låt marinera minst 15 minuter.

00:15:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

1 st

Jag använde bruna bönor (underskattad böna) och det blev väldigt gott. Ingrid
Ingrid
2023-08-07

Energi710 KJ / 170 kCal

Fett12 g

Salt1 g

Kolhydrater10 g

Protein4 g

Testa liknande recept

Marinerade vita bönor
Betyg 4.2 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Hummus på bönor med rostade morötter
Betyg 4.7 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Bönor med vitlök och paprika
Betyg 4.4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Tomatsoppa med kräfttoast
Betyg 3 av 5.128 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Bönsallad med pinjenötter
Betyg 4.8 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Niebe - Gambiansk lök- och bönröra
Betyg 4.3 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Koriander Vita bönor Svarta bönor Enkel & nyttig mat Vitlök marinerad Vitlök nyttig

Marinerade bönor

Ingredienser

Gör så här

Kommentar

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept