Mango- och chiabars

Betyg 3.2 av 5.
177 personer har röstat
4
Mango- och chiabars

Fantastiskt goda och fruktiga bars som är sega och nötiga på samma gång. Passar lika bra till fikat som till snacks efter träningen. Du gör dem enkelt med torkad mango, färska dadlar, trendiga chiafrön, cashewnötter, kokosolja och agavesirap. Och så en nypa salt!

Ett recept från:
Buffé nr 5, 2015

Mango- och chiabars

Ingredienser

Ger ca 30 bitar
200 g  torkad mango
8   färska dadlar (urkärnade)
1/2 dl  chiafrön
2 dl  cashewnötter
ca 1 msk  kokosolja
1/2 msk  agavesirap
1 krm  salt

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.2 av 5.
177 personer har röstat

Kommentarer

Hej, Jag undrar vad man kan använda istället för 2 dl cashewnötter? Jag är allergisk mot nötter och mandel.

Maria

2024-03-22

Hej Maria! Nu är det ju inget jag har testat men jag gissar att det går bra att byta ut nötterna mot lika mycket havregryn, ev behövs det något mer vätska då. Lycka till! Hälsningar Tove

Redaktionen

2024-03-25

Helt fantastiskt goda och min mage tackade mig för detta snälla godiset

Paula jessica

2023-03-10

Hej! Kan man ha torkade dadlar istället för färska?

Bernardita

2020-03-09

Hej Bernardita! Vi rekommenderar att använda färska då det är det vi har använt oss av vid provlagningen. Hälsningar Elina

Redaktionen

2020-03-09

Näringsvärde per portion

Energi228 KJ / 55 kCal
Fett3 g
Salt0.08 g
Kolhydrater6 g
Protein1 g

Testa liknande recept

Raw knäck med cashewnötter
Betyg 4.8 av 5.
14 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Raw semla
Betyg 4.9 av 5.
17 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Pepparkaksbollar med dadlar och mandel 
Betyg 4.5 av 5.
24 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Mangobollar
Betyg 4.1 av 5.
24 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Sandwichbitar med björnbär och lime
Betyg 2.9 av 5.
12 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Veganska mini-cheesecakes med choklad
Betyg 4.6 av 5.
26 personer har röstat
Över 60 min att tillaga