Mango- och chiabars

Betyg 3.2 av 5.179 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Mango- och chiabars

Fantastiskt goda och fruktiga bars som är sega och nötiga på samma gång. Passar lika bra till fikat som till snacks efter träningen. Du gör dem enkelt med torkad mango, färska dadlar, trendiga chiafrön, cashewnötter, kokosolja och agavesirap. Och så en nypa salt!

Ett recept från:
Buffé nr 5, 2015

Mango- och chiabars

Ingredienser

ca 30 bitar
200 g torkad mango
8 färska dadlar (urkärnade)
1/2 dl chiafrön
2 dl cashewnötter
ca 1 msk kokosolja
1/2 msk agavesirap
1 krm salt

Gör så här

04:00:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.2 av 5.179 personer har röstat

Kommentarer

Hej! Finns det något bra substitut för agavesirap?

Freja

2025-02-16

Hej, Jag undrar vad man kan använda istället för 2 dl cashewnötter? Jag är allergisk mot nötter och mandel.

Maria

2024-03-22

Hej Maria! Nu är det ju inget jag har testat men jag gissar att det går bra att byta ut nötterna mot lika mycket havregryn, ev behövs det något mer vätska då. Lycka till! Hälsningar Tove

Redaktionen

2024-03-25

Helt fantastiskt goda och min mage tackade mig för detta snälla godiset

Paula jessica

2023-03-10

Näringsvärde per bit

Energi228 KJ / 55 kCal
Fett3 g
Salt0.08 g
Kolhydrater6 g
Protein1 g

Testa liknande recept

Raw knäck med cashewnötter
Betyg 4.8 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Sandwichbitar med björnbär och lime
Betyg 2.9 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Raw semla
Betyg 4.7 av 5.18 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Pepparkaksbollar med dadlar och mandel
Betyg 4.5 av 5.24 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Mangobollar
Betyg 4.1 av 5.24 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Veganska mini-cheesecakes med choklad
Betyg 4.6 av 5.27 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad