Mango med kvarg och kokostopping

Mango med kvarg och kokostopping

Under 15 min 5 ingredienser Enkel

Vem älskar inte mango? Den söta frukten som innehåller både vitaminer och fibrer blir ett smarrigt mellanmål tillsammans med syrlig kvarg. Toppa med lite lönnsirap, kokoschips och rostade pumpakärnor för extra krisp och smak.

Mango med kvarg och kokostopping

Ingredienser

4 portioner

1 hel mango

2 dl kvarg (0,2 %)

2 msk lönnsirap

2 msk pumpakärnor

1/2 dl kokoschips

För alla

Gör så här

Skala och skär mangon i mindre bitar, lägg dem i skålar eller glas.

Klicka på kvargen och ringla över lönnsirapen.

Rosta pumpakärnorna i torr panna, låt svalna.

Strö över pumpakärnor och kokoschips.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

Jätte gott som efterrätt alt. mellanmål. Jag gjorde på fryst mango. Tog Agavesirap som fanns hemma.

Arja

2025-02-03

Energi642 KJ / 151 kCal

Fett6 g

Salt0.06 g

Kolhydrater17 g

Protein7 g

Testa liknande recept

Kycklingfilé i currybuljong med sockerärter och nudlar

Spenatsallad med rödbetor, karamelliserade fikon och hasselnötter

Rostade morötter med fröströssel

Cobbsallad med blue cheese och rostade pumpakärnor

Fiskgratäng med krämig kokossås och wokade grönsaker

Zucchinifritters med fetaost

Enkel & nyttig mat Paj kvarg Kokospannkakor Barnvänliga Mangorecept Glutenfri brunch Kvarg mellanmål