Mango med kvarg och kokostopping

5
0
Mango med kvarg och kokostopping
Under 15 min 5 ingredienser Enkel

Vem älskar inte mango? Den söta frukten som innehåller både vitaminer och fibrer blir ett smarrigt mellanmål tillsammans med syrlig kvarg. Toppa med lite lönnsirap, kokoschips och rostade pumpakärnor för extra krisp och smak.

Skriv ut
Mango med kvarg och kokostopping

Ingredienser

4 portioner
1 hel mango
2 dl kvarg (0,2 %)
2 msk lönnsirap
2 msk pumpakärnor
1/2 dl kokoschips

För alla

Fri från gluten och ägg men innehåller mjölkprotein.
Gör laktosfri: välj laktosfri kvarg.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

5

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 642 KJ / 151 kCal
Fett 6 g
Salt 0.06 g
Kolhydrater 17 g
Protein 7 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

Chiapudding med kokosmjölk och färska frukter
4
1
Chiapudding med kokosmjölk och färska frukter
Matvetesallad med bönor och rostade morötter
2
0
Matvetesallad med bönor och rostade morötter
Lasagne med kvarg
36
2
Lasagne med kvarg
Äppeljuice med mango och citronmeliss
7
0
Äppeljuice med mango och citronmeliss
Apelsinsallad med valnötter och granatäpple
3
0
Apelsinsallad med valnötter och granatäpple
Salsa verde med grönsallad
2
0
Salsa verde med grönsallad