Laktosfria Pannkakor
Laktosfria pannkakor är det perfekta receptet på god och enkel pannkaka för laktosintoleranta personer. Detta recept fungerar lika bra till ugnspannkaka och plättar.
Ingredienser
4 portioner
2 msk laktosfritt smör eller mjölkfritt margarin
2 1/2 dl vetemjöl
1/2 tsk salt
6 dl laktosfri mjölk- eller havredryck
2 ägg
För alla
Fri från laktos. Innehåller gluten och ägg.
Gör mjölkproteinfri: byt mjölk och smör mot havredryck och mjölkproteinfritt margarin.
Gör mjölkproteinfri: byt mjölk och smör mot havredryck och mjölkproteinfritt margarin.
Gör så här
Tips
När man har smör eller margarin i smeten kan man spara in eller minska på det man brukar steka i.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1304 KJ / 312 kCal
Fett14 g
Salt1.2 g
Kolhydrater34 g
Protein12 g
Klimatguide
0 - 0,5 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Det här receptet är ju mjölkfritt inte laktosfritt
Lovisa
2024-02-08Som annan skrev så är receptet för 4 personer mer passande för 2 vuxna. Vi tyckte att den inte riktigt höll integriteten när vi använde en större (vanlig) stekpanna, men funkar på mindre diameter. Hur som, otroligt gott och vår nya Go-To
Iris
2022-10-16Bra recept men ett recept för 4st är typ lagomt åt 2st i mängd!!
Andreas
2022-04-03