Kycklingklubbor med krispiga grönsaker

Betyg 3.3 av 5.
7 personer har röstat
0
Kycklingklubbor med krispiga grönsaker

Knaperstekta kycklingklubbor paras här ihop med fräscha, krispiga grönsaker för en härligt somrig måltid. Gurka och morot skivas tunt för att ge rätten den perfekta crunchen, och peppriga rädisor tillför lite extra bett. Till kycklingen serveras ris och krämig bearnaisecrème fraiche.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 32 2016

Kycklingklubbor med krispiga grönsaker

Ingredienser

4 portioner

Kyckling

4   kycklingklubbor
1 msk  olja
salt och peppar
4   port ris eller annat gryn

Grönsaker

1/2   gurka
1   morot
125 g  rädisor
1/2   ask färsk gräslök (à 20 g)
2 dl  crème fraiche bearnaise

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg men innehåller laktos och mjölkprotein.

Gör så här

Tips

Blanda grönsakerna med vinägrett eller med crème fraichen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.3 av 5.
7 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2677 KJ / 636 kCal
Fett36.5 g
Salt2.97 g
Kolhydrater49.5 g
Protein26.7 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kycklingklubba med bbq-sås och majs
Betyg 3.9 av 5.
8 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Currykyckling med sojabönor
Betyg 3.9 av 5.
30 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Sojakyckling med bambuskott
Betyg 4.1 av 5.
23 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ugnsstekta kycklinglår med gräddsås
Betyg 4.2 av 5.
5 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Grillade kycklingklubbor
Betyg 4.4 av 5.
10 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Rostad potatis med surimiröra
Betyg 3.6 av 5.
5 personer har röstat
Under 45 min att tillaga