Kycklingklubba med paprika och vita bönor

5
3
Kycklingklubba med paprika och vita bönor

Den här kycklingrätten är enkel att göra en vardagkväll då tiden är knapp. Kycklingen steks i ugnen tillsammans med bönor, paprika, vitlök och rosmarin. Till detta serveras ris.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 13 2012

Kycklingklubba med paprika och vita bönor

Ingredienser

4 portioner
4 port ris eller annat gryn
ca 900 g kycklingklubbor
salt och peppar
1/2 citron
1 dl matlagningsyoghurt (10 %)
1 gul paprika
1 röd paprika
1 rödlök
2 vitlöksklyftor
ca 400 g kokta, stora, vita bönor
1 tsk rosmarin
2 msk olivolja

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matyoghurt mot Sour Supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

5

Kommentarer

Ing-britt

2015-02-13

Instämmer med Mari Eriksson

Mari

2014-02-02

Smaklös rätt ingen i familjen åt upp

Johanna

2013-03-24

Barnen gillade den här. Enkel middag som hela familjen hjälpte till med. Kommer att tillagas fler gånger hemma hos oss.

Näringsvärde per portion

Energi 2627 KJ / 628 kCal
Fett 21.1 g
Kolhydrater 67.2 g
Protein 37 g
Läs mer om näringsvärden