version:
Kycklinggryta med tomat, champinjoner och rostad broccoli
En lättlagad kycklinggryta som får en rund och saftig smak med hjälp av tomater och grädde. Tillsammans med klyftpotatis och rostad broccoli lyfter du rätten till nya höjder.
Ingredienser
4 portioner
Grönsaker
800
g
frysta potatisklyftor
250
g
broccoli
1
msk
olja
salt
svartpeppar
Gryta
1
gul lök
250
g
champinjoner
4
kycklingfiléer
2
msk
smör
250
ml
färdig sås (gärna favoritsås med smak av solmogna tomater)
2 1/2
dl
vispgrädde
För alla
Kontrollera noga innehållet i favoritsåsen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av smör och grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt smör och grädde mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 2921 KJ / 697 kCal
Fett 36 g
Salt 2.08 g
Kolhydrater 50 g
Protein 38 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Margit
2021-12-13Ursäkta, men vad är färdig favoritsås för något?
Redaktionen ICAse
2021-12-13Hej Margit! Det är en populär sås som du hittar i kyldisken med smak av solmogna tomater. Hittar du inte det så går det bra med annan sås. Lycka till! Hälsningar Michelle
Rebecca
2021-02-25Mycket god med mild smak. Treåringen älskar denna rätt.
Christina
2018-01-15Mycket god och lätt att göra