Kycklinggryta med majs och tomat

Name: Kycklinggryta med majs och tomat
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port ris (eller annat gryn); 1 förp majskorn (à 150 g); 600 g strimlad kycklingfilé; 1 msk olja; salt; peppar; 1 burk körsbärstomater (à 400 g); 1 dl vatten; 1 dl mango chutney; 250 g broccoli

Under 30 min 10 ingredienser

Denna rätt på kycklinggryta med majs och tomat är både lätt att tillaga och mättande god. Kycklingen bryns i olja innan körsbärstomater, vatten och mango chutney rörs ned och den härliga såsen bildas. Majsen hälls i sist. Servera med knaprig broccoli och nykokt ris.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 33 2015

Ingredienser

4 portioner

4 port ris (eller annat gryn)

1 förp majskorn (à 150 g)

600 g strimlad kycklingfilé

1 msk olja

salt

peppar

1 burk körsbärstomater (à 400 g)

1 dl vatten

1 dl mango chutney

250 g broccoli

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka riset enligt anvisning på förpackiningen.

Häll av majsen och låt den rinna av i en sil.

Bryn kycklingen i olja i en het stekpanna. Krydda med salt och peppar.

Rör ner körsbärstomater, vatten och mango chutney i kycklingen. Tillsätt majsen och låt allt puttra ca 10 minuter. Smaka av med salt och peppar.

00:10:00

Ansa och skär broccolin i mindre bitar. Koka den mjuk i saltat vatten ca 3 minuter.

00:03:00

Servera grytan med broccoli och ris.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

2 st

Lite smaklös men väldigt enkel.
Kim
2025-01-26
Blev för mkt både av majsen och tomaterna, och tyvärr för lite sås för min smak
Jennie
2018-08-31

Energi2300 KJ / 555 kCal

Fett7 g

Salt3.53 g

Kolhydrater73 g

Protein43 g

Testa liknande recept

Tortelloni med tomatsås och mozzarella
Betyg 3.8 av 5.20 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Köttbullar med indisk smak
Betyg 3 av 5.44 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Broccolisoppa med varma smörgåsar
Betyg 4.1 av 5.50 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Räkor i grön curry med bönor och broccoli
Betyg 3.6 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Tomatpasta med broccoli och korv
Betyg 3.4 av 5.33 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Pastagratäng med tacosmak
Betyg 3.8 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Köttgryta Tomat Kokt blomkål Grönsaksgryta Majs i ugn Gratinerad broccoli

Kycklinggryta med majs och tomat

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept