Kycklingburgare med avokadoröra

Name: Kycklingburgare med avokadoröra
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g sommarpotatis; 2 msk olja; 1 krm spiskummin; 1 krm chilipulver; 1/2 tsk salt; 4 kycklingfiléer; 1/2 knippe färsklök; 3 msk majsstärkelse; 2 msk olja; 2 avokado; 1 dl gräddfil; 1 vitlöksklyfta; 1/2 citron; salt; peppar; 1 bifftomat; 1 grönsallad; 4 hamburgerbröd av surdeg

Under 45 min 18 ingredienser Medel

Bjud familjen på tilltalande burgare av möra, delikata kycklingfiléer som du tillagar på runt 30 minuter! Serveras med smarrig avokadoröra, stekt lök, skivade bifftomater, krispig grönsallad, hamburgerbröd av surdeg och ugnstekt potatis! Ny favorit på middagsbordet?

Ett recept från:
ICAs matkasse v 33 2014

Ingredienser

4 portioner

Potatis och kyckling

500 g sommarpotatis

2 msk olja

1 krm spiskummin

1 krm chilipulver

1/2 tsk salt

4 kycklingfiléer

Lök

1/2 knippe färsklök

3 msk majsstärkelse

2 msk olja

Avokadoröra

2 avokado

1 dl gräddfil

1 vitlöksklyfta

1/2 citron

salt

peppar

Till servering

1 bifftomat

1 grönsallad

4 hamburgerbröd av surdeg

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 200˚C.

Potatis och kyckling: Borsta, skölj och skär potatisen i klyftor. Blanda dem med hälften av oljan.

Blanda kryddorna och strö dem på kycklingen.

Bryn kycklingen i resten av oljan i en stekpanna. Lägg kycklingen och potatisen i en ugnssäker form. Stek mitt i ugnen ca 20 minuter eller tills kycklingens innertemperatur är 72°C.

00:20:00

Lök: Ansa och skiva löken. Blanda den med majsstärkelsen. Stek den krispig i oljan i en stekpanna.

Avokadoröra: Dela, kärna ur och gröp ur avokadon. Mosa den med gräddfilen. Pressa ner vitlöken och rör om. Smaka av med pressad citronsaft, salt och peppar.

Skiva tomaten och skär salladen grovt.

Till servering: Skiva kycklingen. Varva den med tomat, sallad, lök och avokadoröra mellan bröden. Servera med potatis.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

1 st

M
Maya anna-maria
19 aug. 2014
Gott och fräscht som kan varieras med dina favoritsåser.

Energi2806 KJ / 672 kCal

Fett28.2 g

Kolhydrater61.5 g

Protein38.4 g

Testa liknande recept

Hamburgare med krämig potatis
Betyg 4.3 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Hamburgare med krämig potatis

Hamburgare Deluxe med rostad färskpotatis
Betyg 2.8 av 5.22 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Hamburgare Deluxe med rostad färskpotatis

Beanburgers med avokadodressing
Betyg 3 av 5.21 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Beanburgers med avokadodressing

Högrevsburgare med sötpotatispommes
Betyg 4 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Högrevsburgare med sötpotatispommes

Grillad BBQ-kyckling med tzatziki
Betyg 3 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Grillad BBQ-kyckling med tzatziki

Champinjonburgare med halloumi
Betyg 4.2 av 5.23 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Champinjonburgare med halloumi

Potatisgratäng Köttgryta Mejeri Tomat Barnvänliga Kycklingr ecept Stekt fläsk