Kycklingburgare

7
2 Klimatsmart
Kycklingburgare

Stekta möra kycklingfiléer med spröd vintersallad, krispig lök och gurka samt en krämig avokadoröra - det blir fantastiskt gott mellan rostade hamburgerbröd! Bröden rostar du direkt i en het stekpanna så det går undan.

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 5 2014

Kycklingburgare

Ingredienser

4 portioner

Avokadokräm

2
avokado
1 dl
gräddfil
1 tsk
olivolja
1
lime
1
vitlöksklyfta
-
salt och svartpeppar
1
gul lök
1/2
gurka
8
hamburgerbröd (gärna fullkorn)
4
kycklingfiléer
1 tsk
olja
-
salt och svartpeppar
65 g
vintermix sallad

För alla

Rätten är fri från ägg.
Gör glutenfri: använd glutenfria bröd.
Gör laktosfri: använd laktosfri gräddfil.
Gör mjölkproteinfri: byt ut gräddfilen mot Sour Supreme (innehåller soja).

Under 30 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

7

Kommentarer

Marian

8/25/2015

Gott, enkelt, lyxig burgare

Karin

2/10/2014

Det låter smarrit.

Näringsvärde per portion

Energi 2695 KJ / 643 kCal
Fett 26 g
Salt 3 g
Kolhydrater 55 g
Protein 43 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept