Kyckling tikka masala med morotsdipp

9
0
Kyckling tikka masala med morotsdipp

Tikka masala kryddad kyckling – hur kan det vara så gott? Som tillbehör kokas ris och blomkål, och så görs en superenkel morotsdipp bestående av rivna morötter, gräddfil, vitlök, salt och peppar.

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 34 2021

Kyckling tikka masala med morotsdipp

Ingredienser

4 portioner
4
port ris eller annat gryn
2 1/2 dl
gräddfil
1
vitlöksklyfta
1
morot
-
salt
-
peppar
600 g
tikka masala kycklingbitar
1 msk
olja
2 msk
tomatpuré
1 dl
vatten
1/2
blomkålshuvud

För alla

Kontrollera noga innehållet i kycklingen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri gräddfil.
Gör mjölkproteinfri: byt ut gräddfil till mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

9

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2235 KJ / 534 kCal
Fett 14 g
Salt 2 g
Kolhydrater 56 g
Protein 43 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept