Kyckling med couscous, aprikoser och cashewnötter

Name: Kyckling med couscous, aprikoser och cashewnötter
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kycklingfiléer (à 150 g); 1 msk smör eller margarin; salt; svartpeppar; 4 port couscous; 2 tomater; 12 st torkade aprikoser; 1 msk pressad juice av citron; 3 msk olivolja; 65 g färsk spenat; 1 dl cashewnötter

Under 45 min 11 ingredienser Medel

Servera din kyckling med en somrig och fräsch couscoussallad! Solmogna tomater, friska aprikoser och spenat blandas ihop med en förträffande citrondressing och knapriga cashewnötter - sedan är det bara att avnjuta!

Ingredienser

4 portioner

4 kycklingfiléer (à 150 g)

1 msk smör eller margarin

salt

svartpeppar

4 port couscous

2 tomater

12 st torkade aprikoser

1 msk pressad juice av citron

3 msk olivolja

65 g färsk spenat

1 dl cashewnötter

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina kycklingfiléerna om de är frysta.

Sätt ugnen på 150˚C.

Bryn kycklingen i matfettet. Krydda med salt och peppar. Lägg kycklingen i en ugnssäker form. Sätt formen mitt i ugnen ca 20 minuter eller tills kycklingens innertemperatur är 72˚C.

00:20:00

Koka couscous enligt anvisningen på förpackningen.

Skär tomaterna och aprikoserna i tärningar. Blanda pressad citronsaft med olivoljan.

Blanda couscous med citrondressing, tomater, aprikoser, spenat och cashewnötter. Smaka av med salt och peppar.

Servera kycklingen med couscoussalladen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi3067 KJ / 734 kCal

Fett24.8 g

Kolhydrater75 g

Protein48.5 g

Testa liknande recept

Rödstrimma med mango-chilisås och cashewnötter
Betyg 3.9 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Merguez med tomatcouscous
Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Couscoussallad med frukt och nötter
Betyg 3.3 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Kikärtscurry med aprikoser
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Couscous med kyckling och salami
Betyg 3.6 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Biff Oriental
Betyg 2.9 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Couscous Kokt kyckling Nyttig middag Nyttig kyckling recept Kyckling med citron Gryn

Kyckling med couscous, aprikoser och cashewnötter

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept