Kyckling med chutneyyoghurt

11
0
Kyckling med chutneyyoghurt

På en bädd av fluffigt ris serveras kycklingfilé som skurits i små munsbitar och stekts gyllene och saftiga. Till detta serveras en svalkande sås gjord på krämig yoghurt och aromatisk mango chutney. Garnera med krispiga gurkstavar middagen är komplett. Smaklig måltid!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 25 2017

Kyckling med chutneyyoghurt

Ingredienser

4 portioner
4
port ris
4
kycklingfiléer
1/2 msk
olja
-
salt och peppar
1/2 dl
mango chutney
2 dl
matyoghurt
1
gurka

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurten mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

11

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2007 KJ / 479 kCal
Fett 8 g
Salt 2 g
Kolhydrater 58 g
Protein 42 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept