Kyckling i paneng curry

En välsmakande thairätt med kyckling och paneng curry. Låt kycklingen få fräsa i stekpannan för att sedan låta den sjuda tillsammans med haricot verts och grytbasen. Servera sedan tillsammans med nykokt ris och toppa rätten med färsk gräslök.

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 18, 2018

Till matkassen

Skriv ut

Gör så här

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
Stek kycklingen i oljan i en stekpanna. Sänk värmen och tillsätt bönorna och grytbasen. Sjud i ca 4 minuter.
Skär eller klipp gräslöken.
Servera curryn med riset och toppa med gräslök.

För alla

Rätten är fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Ingredienser

Portioner: 2

2 port ris
300 g strimlad kycklingfilé
1 tsk olja
1/2 förp haricots verts (à 150 g)
400 ml paneng curry grytbas
1 ask färsk gräslök (à 20 g)

Kupongen är laddad

Majskycklingbröstfilé/-lårfilé

5:- Rabatt

Guldfågeln Ca 600-950 g

Mer info

Ladda kupong

Näringsvärde
Per portion

Energi 2978 kJ / 723 kCal

Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,7 - 1,4 kg CO₂e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

För alla

Ingredienser

Majskycklingbröstfilé/-lårfilé

NäringsvärdePer portion

Klimatguide

Liknande recept

Näringsvärde
Per portion