Krämig lax med sojabönor

Name: Krämig lax med sojabönor
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port laxfilé (à 140 g); 4 port ris eller annat gryn; 1/2 tsk salt; 2 dl crème fraiche (senap/ vitt vin/ schalottenlök); 1/2 dl mjölk; peppar; 250 g sojabönor; 65 g mangoldskott

Under 30 min 8 ingredienser Medel

En underbar och färggrann fiskrätt där läckra laxfiléer halstras i en het stekpanna och sedan får sjuda med mjölk och crème fraiche (smaksatt med senap, vitt vin och schalottenlök). Servera den mjälla laxen med proteinrika sojabönor och vackert gröna mangoldskott.

Ingredienser

4 portioner

4 port laxfilé (à 140 g)

4 port ris eller annat gryn

1/2 tsk salt

2 dl crème fraiche (senap/ vitt vin/ schalottenlök)

1/2 dl mjölk

peppar

250 g sojabönor

65 g mangoldskott

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina laxen.

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Ta laxen ur förpackningen och torka den torr. Strö saltet i en torr och het stekpanna och halstra laxen ca 3 minuter på varje sida. Sänk sedan värmen och tillsätt crème fraiche och mjölk och smaka av med peppar. Låt sjuda ca 2 minuter.

00:03:00

00:02:00

Värm sojabönorna enligt anvisningen på förpackningen.

Servera laxen med bönor, ris och mangoldskott.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2886 KJ / 690 kCal

Fett34.9 g

Kolhydrater52.9 g

Protein39 g

Testa liknande recept

Laxbowl med svart ris
Betyg 4.8 av 5.43 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Laxbowl med svart ris

Kryddig torsk med limepotatis
Betyg 3.5 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Kryddig torsk med limepotatis

Kotlett i hoisinsås och sojabönor
Betyg 3.1 av 5.27 personer har röstat
Receptet har 10 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Kotlett i hoisinsås och sojabönor

Krämigt kokosris med curry, stekt ägg och sesamfrö
Betyg 4.2 av 5.37 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Krämigt kokosris med curry, stekt ägg och sesamfrö

Fried rice med kimchimajonnäs
Betyg 4.4 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Fried rice med kimchimajonnäs

Räkor i grön curry med bönor och broccoli
Betyg 3.6 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Räkor i grön curry med bönor och broccoli

Stekt ris Stekt lax Falukorv och makaroner Lax med ris Lax med spenat Lax med nudlar

Krämig lax med sojabönor

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept