Krämig kycklinggryta med apelsin

Name: Krämig kycklinggryta med apelsin
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port ris eller annat gryn; 640 g kycklingfilé; 2 tsk olja; 1 apelsin (saften); 1 dl mjölk; 2 dl lätt crème fraiche tomat & basilika; 1 kycklingbuljongtärning; 100 g spenat; salt; peppar

Under 30 min 10 ingredienser Enkel

Att smaksätta med apelsin är verkligen en hit, och särskilt i denna kycklinggryta. Tillsammans med mjölk, crème fraiche och smulad buljongtärning kokas kycklingen färdig innan den serveras ihop med ris.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 2 2024

Ingredienser

4 portioner

4 port ris eller annat gryn

640 g kycklingfilé

2 tsk olja

1 apelsin (saften)

1 dl mjölk

2 dl lätt crème fraiche tomat & basilika

1 kycklingbuljongtärning

100 g spenat

salt

peppar

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina kycklingen (om fryst används).

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Strimla och bryn kycklingen i oljan i en stekpanna. Sänk värmen och pressa i saften från apelsinen.

Rör ner mjölk, crème fraiche och smulad buljongtärning i stekpannan.

Koka upp och sjud i 5 minuter. Rör ner spenaten och låt koka upp. Smaka av med salt och peppar.

00:05:00

Servera kycklinggrytan med riset.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

45 st

Mycket god! Kommer absolut göras igen. Skippade dock mjölken (hade ingen hemma).
Emelie
2025-09-02
Vi brukar använda quornbitar istället för kyckling, blir också gott!
Mark
2025-08-20
Gott och enkelt.
Maria
2025-01-26

Energi2365 KJ / 564 kCal

Fett19 g

Salt3 g

Kolhydrater52 g

Protein45 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Gryta med kyckling och ris
Betyg 4.1 av 5.263 personer har röstat
Receptet har 67 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Potatisbullar med cottage cheese och lingon
Betyg 3.4 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothie med blåbär och dold spenat
Betyg 4.4 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Spenat- och ostpaj med kikärter
Betyg 3 av 5.23 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Pastasallad med ärtkräm och fetaost
Betyg 3.7 av 5.30 personer har röstat
Receptet har 10 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Mozzarellapizza med champinjoner
Betyg 4.3 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Lunch - god och snabb lunchmat!Maträtter med kyckling Pastasallad Köttgryta Enkla lunchrecept Enkla recept för barn