Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

15 MIN | Medel

Krämig hallondröm

Prova en laktosfri och extra proteinrik smoothie gjord på hallon, kokosmjölk och ägg. En bärig dröm på brunchbordet eller som mellis efter skolan!

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 8 dl portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Knäck äggen och mixa alla ingredienser i en mixer.

För alla

Innehåller ägg.
Fri från gluten, laktos och mjölkprotein.

OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.

Näringsberäkningen är beräknad per dl.

Ingredienser

Portioner: 8 dl
  • 2 ägg
  • 5 dl hallon
  • 400 ml kokosmjölk
  • 1/2 dl chiafrön
  • 1/2 dl solroskärnor
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 972 kJ / 232 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept