Köttbullar med kryddig bönragu

2
0
Köttbullar med kryddig bönragu

Klassiska köttbullar med allt annat än klassiska tillbehör. Här serveras de tillsammans med en kryddig bönragu och ris.

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 18 2012

Köttbullar med kryddig bönragu

Ingredienser

4 portioner
4
port ris eller annat gryn
1 dl
mjölk
1/2 dl
ströbröd
500 g
blandfärs
1 tsk
salt
1
ägg
-
peppar
1 msk
smör eller margarin
1
rödlök
1
vitlöksklyfta
3
tomater
1/2 msk
olja
1/2 tsk
rosmarin
1/2 tsk
flytande honung
1
förp vita bönor (à ca 380 g)
-
salt och peppar
1 tsk
rödvinsvinäger
1 1/2 dl
gräddfil

För alla

Gör glutenfri: Använd glutenfritt ströbröd.
Gör laktosfri: Använd laktosfritt matfett.
Gör mjölkproteinfri: Använd mjölkfritt matfett.
Gör äggfri: Uteslut ägget.

Under 30 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

2

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2965 KJ / 710 kCal
Fett 30.8 g
Kolhydrater 68.3 g
Protein 38.5 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept