Kotletter med grönsaksris

Kotletter med grönsaksris

Under 30 min 11 ingredienser Medel

Snabblagat och med mycket smak! Kotletterna steks och får tillbehör i form av ris, mycket grönsaker och en sås av gräddfil och sweet chili.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 18 2012

Kotletter med grönsaksris

Ingredienser

4 portioner

4 port ris eller annat gryn

2 dl gräddfil

2 msk sweet chili

salt

peppar

1 rödlök

1 röd paprika

1 gul paprika

300 g haricots verts (bönor)

4 fläskkotletter

1/2 msk olja

För alla

Gör så här

Koka ris eller annat gryn enligt anvisningen på förpackningen.

Blanda gräddfilen med sweet chili och smaka av med salt och peppar.

Skala och skär löken i tunna klyftor. Kärna ur och strimla paprikorna.

Fräs lök, paprika och haricots verts i en stor stekpanna och krydda med salt och peppar.

Salta och peppra kotletterna och stek dem i oljan ca 5 minuter på varje sida.

Servera med riset, såsen och paprikafräset.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

idag ska vi testa denna rätt :)) säkert lika god som det andra.. jag rekomendera icas matkasse.. hade linas ett tag men denna är lika bra

Ingela

2012-05-05

Energi2578 KJ / 615 kCal

Fett24.8 g

Kolhydrater60.7 g

Protein34.3 g

Testa liknande recept

Kyckling med jordnötter och sweet chili

Sweet chililax med fried rice

Fläskwok med bambuskott och ris

Kotlett med teriyakigrönsaker

Sweet chiliwokade grönsaker med quorn

Spaghetti med räkor, chili, purjolök och morot

Löksås Stekt ris Stekt fläsk Stekt kött Mejeri Stekt kotlett