Kotletter med grönsaksris

Betyg 3 av 5.
8 personer har röstat
1
Kotletter med grönsaksris

Snabblagat och med mycket smak! Kotletterna steks och får tillbehör i form av ris, mycket grönsaker och en sås av gräddfil och sweet chili.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 18 2012

Kotletter med grönsaksris

Ingredienser

4 portioner
4   port ris eller annat gryn
2 dl  gräddfil
2 msk  sweet chili
salt och peppar
1   rödlök
1   röd paprika
1   gul paprika
300 g  haricots verts (bönor)
4   fläskkotletter
1/2 msk  olja

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: Använd laktosfri gräddfil.
Gör mjölkproteinfri: Byt ut gräddfilen mot Sour supreme (innehåller soja).

 

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3 av 5.
8 personer har röstat

Kommentar

idag ska vi testa denna rätt :)) säkert lika god som det andra.. jag rekomendera icas matkasse.. hade linas ett tag men denna är lika bra

Ingela

2012-05-05

Näringsvärde per portion

Energi2578 KJ / 615 kCal
Fett24.8 g
Kolhydrater60.7 g
Protein34.3 g

Testa liknande recept

Kyckling med jordnötter och sweet chili
Betyg 3.4 av 5.
35 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Sweet chililax med fried rice
Betyg 3.4 av 5.
30 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Fläskwok med bambuskott och ris
Betyg 3.7 av 5.
26 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kotlett med teriyakigrönsaker
Betyg 3.9 av 5.
25 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Sweet chiliwokade grönsaker med quorn
Betyg 3.8 av 5.
57 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Spaghetti med räkor, chili, purjolök och morot
Betyg 4.3 av 5.
9 personer har röstat
Under 30 min att tillaga