Kassler med currystekt blomkål och gräslöksyoghurt

Betyg 3.5 av 5.
8 personer har röstat
0
Kassler med currystekt blomkål och gräslöksyoghurt

Enkel och snabblagad vardagsfavorit med extra finess! Stek blomkålen i olja och blanda ner curryn. Servera tillsammans med stekt, skivad kassler, nykokt ris och svalkande matyoghurt med hackad gräslök.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 25 2014

Kassler med currystekt blomkål och gräslöksyoghurt

Ingredienser

4 portioner
4   port ris eller annat gryn
1/2   blomkål (1/2 blomkål motsvarar ca 200 g)
2 msk  olja
2 tsk  curry
ca 500 g  skivad kassler
1/2   kruka gräslök
2 dl  matyoghurt
salt och peppar

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matyoghurten mot Sour Supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.5 av 5.
8 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi1969 KJ / 471 kCal
Fett14.2 g
Kolhydrater51 g
Protein33 g

Testa liknande recept

Bräckt kassler med currystekt blomkål
Betyg 4.1 av 5.
13 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Gratinerad kassler med paprika och mos
Betyg 4.4 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Pasta ”tortiglioni” med ost- och skinksås
Betyg 3.4 av 5.
20 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Currystekt blomkål med bräckt kassler
Betyg 3 av 5.
6 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Gratinerad kassler i ugn med mos
Betyg 3.6 av 5.
23 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Gratinerad kassler i ugn med tagliatelle
Betyg 3.2 av 5.
252 personer har röstat
Under 45 min att tillaga