Kassler med currystekt blomkål och gräslöksyoghurt

Betyg 3.5 av 5.
8 personer har röstat
0
Kassler med currystekt blomkål och gräslöksyoghurt

Enkel och snabblagad vardagsfavorit med extra finess! Stek blomkålen i olja och blanda ner curryn. Servera tillsammans med stekt, skivad kassler, nykokt ris och svalkande matyoghurt med hackad gräslök.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 25 2014

Kassler med currystekt blomkål och gräslöksyoghurt

Ingredienser

4 portioner
4   port ris eller annat gryn
1/2   blomkål (1/2 blomkål motsvarar ca 200 g)
2 msk  olja
2 tsk  curry
ca 500 g  skivad kassler
1/2   kruka gräslök
2 dl  matyoghurt
salt och peppar

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matyoghurten mot Sour Supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.5 av 5.
8 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi1969 KJ / 471 kCal
Fett14.2 g
Kolhydrater51 g
Protein33 g

Testa liknande recept

Bräckt kassler med currystekt blomkål
Betyg 4.1 av 5.
12 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Currystekt blomkål med bräckt kassler
Betyg 3 av 5.
6 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Gratinerad kassler med paprika och mos
Betyg 4.4 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Pasta ”tortiglioni” med ost- och skinksås
Betyg 3.4 av 5.
20 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Gratinerad kassler i ugn med mos
Betyg 3.5 av 5.
22 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Gratinerad kassler i ugn med tagliatelle
Betyg 3.2 av 5.
249 personer har röstat
Under 45 min att tillaga