Kassler med broccoli och grönsaksris

18
3
Kassler med broccoli och grönsaksris

Enkel vardagsrätt med kassler, grönsaker och ris som går hem i de flesta familjer.

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 15 2012

Kassler med broccoli och grönsaksris

Ingredienser

4 portioner
4
port ris eller annat gryn
ca 500 g
skivad kassler
1
vitlöksklyfta
500 g
fryst broccoli
1/2
grönsaksbuljongtärning
2 1/2 dl
vatten
1
röd paprika
1 1/2 dl
lätt crème fraiche
-
salt och peppar

För alla

Se noga ingrediensförteckningen på buljongtärningen. I övrigt är rätten fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri crème fraiche
Gör mjölkproteinfri: Byt ut crème fraiche mot iMat fraiche (innehåller havre) eller Sour Supreme (innehåller soja).

Under 30 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

18

Kommentarer

Elin

5/11/2012

Ingen höjdare...

Annette

4/21/2012

Enkelt o gott. Jag lade lite ananas o ost över kasslern i ugnen. Kommer att laga denna rätt fler gånger.

Yvonne

4/14/2012

Nja, detta recept kommer nog inte tillbaka - såsen var ganska trist och smaklös och det blev massor kvar. Ska försöka göra en liten soppa av det som blivit över. Hatar att slänga mat.

Näringsvärde per portion

Energi 1896 KJ / 453 kCal
Fett 9.3 g
Kolhydrater 52.6 g
Protein 36.6 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept