Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Till min butik:
45 MIN | Medel

Karré med chiliyoghurt

(22)

Du ger dina smaklökar en härlig upplevelse när du tillagar den här enkla och snabblagade rätten på karré med chiliyoghurt. De saftiga fläskkarréerna kryddas med salt och peppar, steks i lite olja och serveras med smakrik chiliyoghurt och ris blandat med frästa grönsaker.

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 18, 2013
Till matkassen
Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
  2. Blanda yoghurten med sweet chili och smaka av med salt och peppar.
  3. Skala och skär löken i tunna klyftor. Dela, kärna ur och tärna paprikan.
  4. Fräs lök och paprika i hälften av oljan i en stor stekpanna och krydda med salt och peppar.
  5. Salta och peppra kotletterna och stek dem i resten av oljan ca 5 minuter på varje sida.
  6. Blanda riset med grönsakerna.
  7. Servera karrén med riset och såsen.

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matyoghurten mot Sour Supreme (innehåller soja).

Ingredienser

Portioner: 4
  • 4 port ris eller annat gryn
  • 1 dl matyoghurt
  • 1/2 dl sweet chilisås
  • salt och peppar
  • 1 rödlök
  • 1 röd paprika
  • 2 tsk olja
  • 4 skivor fläskkarré
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 2123 kJ / 507 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

45 MIN

Sojastekt karré med coleslaw
45 MIN

Karré med ugnspotatis och tzatziki
30 MIN

Kryddstekt karré med avokadosallad
45 MIN

Sötsur fläskkarré med grönsaksris och ägg
Visa recept med:
Karré Yoghurt Kött Helg Rödlök