Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

45 MIN | Medel

Heta kycklingburritos

Kycklingen har de typiska tacosmakerna som de flesta barn gillar. Krydda försiktigt och smaka av så blir det inte för starkt.

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 25, 2012
Till matkassen

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Sätt på ugnen enligt anvisning på tortillabrödens förpackning.
  2. Skala och skiva löken. Strimla zucchinin.
  3. Stek kycklingen i hälften av oljan i en stekpanna 3–4 min under omrörning. Lägg upp på ett fat så länge. Fräs lök och zucchini i resten av oljan några minuter. Blanda ner kycklingen och tillsätt spiskummin, chilipulver, salt, kajennpeppar och vatten. Låt puttra tills den mesta vätskan kokat in.
  4. Skölj salladen och plocka loss bladen. Hacka tomaterna.
  5. Värm tortillabröden enligt anvisningen på förpackningen.
  6. Lägg salladsblad på tortillabröden. Lägg därefter på kycklingfräset, tomathacket och toppa med gräddfilen.
  7. Vik ihop och servera.

För alla

Rätten är fri från ägg.
Gör glutenfri: Byt ut tortillabrödet mot glutenfritt tunnbröd.
Gör laktosfri: Använd laktosfri gräddfil.
Gör mjölkproteinfri: Byt ut gräddfilen mot Sour supreme (innehåller soja).

Ingredienser

Portioner: 4
  • ca 330 g vetetortilla
  • 1 rödlök
  • 1/2 zucchini
  • ca 600 g strimlad kycklinglårfilé
  • 1 msk olja
  • 2 tsk spiskummin
  • 1 tsk chilipulver
  • 1 tsk salt
  • ca 1 1/2 krm kajennpeppar eller efter smak
  • 1 dl vatten
  • 1 huvudsallad
  • 2 tomater
  • 1 dl gräddfil
Lägg till i inköpslistan
Trött på att irra runt i butiken?

Näringsvärde
Per portion

Energi 2210 kJ / 528 kCal

Just nu är det stor brandrisk på många håll i landet. Kolla vad som gäller hos dig innan du grillar. Mer info från MSB