Heta kikärter med spenat

Name: Heta kikärter med spenat
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Indisk,Asiatisk
Ingredients: 2 gula lökar; 1 röd chili t ex spansk peppar; 2 påsar färsk spenat (à 150 g); 2 burkar kikärtor (à 400 g); 2 dl matlagningsyoghurt; 1 msk olja; 1 tsk spiskummin; 1 tsk salt

Under 30 min 8 ingredienser Medel

Kryddstark och värmande spenat- och kikärtssallad som passar utmärkt till förrätt eller som tillbehör. De heta bönorna smakar som bäst tillsammans med en klick yoghurt och det indiska brödet chapati.

Ingredienser

4 portioner

2 gula lökar

1 röd chili t ex spansk peppar

2 påsar färsk spenat (à 150 g)

2 burkar kikärtor (à 400 g)

2 dl matlagningsyoghurt

1 msk olja

1 tsk spiskummin

1 tsk salt

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skala och hacka löken. Skölj, kärna ur och strimla chilin. Fräs lök och chili i olja. Vänd ner spenaten och låt fräsa med tills all vätska kokat in.

Spola hastigt av kikärterna med kallt vatten och låt rinna av. Vänd ner kikärterna och krydda med spiskummin och salt.

Servera de heta kikärterna med matlagningsyoghurt och indiskt bröd t ex chapati.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Testa liknande recept

Spenat- och ostpaj med kikärter
Betyg 3 av 5.23 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Aubergine- och kikärtscurry med spenat- och kardemummaris
Betyg 3.2 av 5.37 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Yoghurtsoppa (Ashe mast)
Betyg 3.4 av 5.22 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Avancerad svårighetsgrad

Curry med stekt ost, kikärter och spenat
Betyg 3.8 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Lax och hummus med yoghurt
Betyg 3.3 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Bulgur med kikärter och feta
Betyg 3.7 av 5.20 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Falafel Vegetarisk gryta (lakto-ovo)Ärtor Vegetarisk chili con carne (lakto-ovo)Vegetarisk chili (lakto-ovo)Stekt spenat