Helstekt kyckling med krämig dragonsås

8
1
Helstekt kyckling med krämig dragonsås

Helstekt kyckling med krämig dragonsås är ett mäktigt recept där soja- och pepparpenslad kyckling steks i ugnen i ca 50 minuter, vilket ger dig gott om tid att svänga ihop de aptitretande tillbehören – nykokt ris med krispiga grönsaker och gräddig dragonsås med sojabönor. Mums!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 16 2014

Helstekt kyckling med krämig dragonsås

Ingredienser

4 portioner

Kyckling

1 kyckling
1 msk olja
1 msk soja
1 krm svartpeppar

Sås

1 rödlök
1 msk olja
2 dl vispgrädde
1 msk dijonsenap
salt och peppar
1 kruka dragon
250 g sojabönor

Ris och grönsaker

4 port ris
2 spetspaprikor
1/2 ask ärtskott (à 100 g)

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut grädden mot havre-, ris- eller sojaalternativ.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

8

Kommentar

Rithy

2021-01-29

Såsen är helt underbar!

Näringsvärde per portion

Energi 2981 KJ / 713 kCal
Fett 34.7 g
Kolhydrater 55.7 g
Protein 41.4 g
Läs mer om näringsvärden