version:
Havregrynsgröt med banan och blåbär
Att laga din havregrynsgröt på mjölk är ett enkelt sätt att göra gröten extra krämig. Dessutom kan du variera den genom att tillsätta exempelvis kardemumma eller ingefära. Gott och mättande!
Ingredienser
1 portioner
1 dl
havregryn
2 dl
laktosfri mjölkdryck
1 krm
salt
1/2
mosad banan
1/2 dl
blåbär
-
kanel
-
kardemumma
-
ingefära
För alla
Fri från laktos och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn famställda av ren havre.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölkdrycken mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Recept och bild i samarbete med Skånemejerier MåVäl.
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 1249 KJ / 298 kCal
Fett 6 g
Salt 1.6 g
Kolhydrater 47 g
Protein 12 g
Kommentarer
Martina
2021-03-14Blanda i frysta blåbär det sista så tinar dem och gröten får en fin färg.
Petra
2021-01-28Kan tipsa om att värmd, skummad mjölk på med en skvätt kanel.
Redaktionen ICAse
2021-01-28Hej Petra! Mums! Vilket toppentips! Tack för att du delar med dig av det! Hälsningar Elina