Halstrade laxspett med bönsallad

Betyg 3.2 av 5.
44 personer har röstat
0
Halstrade laxspett med bönsallad

Busenkla laxspett som halstras snabbt i grillpanna och serveras med en fräsch bönsallad med laktosfri salladsost. En rätt som passar lika bra på buffébordet som till förrätt till många personer. Perfekt när någon i sällskapet är laktosintolerant.

Halstrade laxspett med bönsallad

Ingredienser

12 små spett

Bönsallad

2 dl  kokta röda bönor
1 dl  kokta stora vita bönor
1   rödlök
3 msk  olivolja
1 1/2 msk  balsamvinäger
1/2 tsk  salt
1 krm  nymalen svartpeppar
2 msk  finhackad färsk timjan
250 g  laktosfri salladsost

Laxspett

250 g  kallrökt laxfilé i bit
12   små träspett
1 msk  rosépeppar
1 msk  flingsalt

För alla

Fri från gluten, laktos och ägg.
Gör mjölkproteinfri: byt ut salladsost mot tofu eller annan mjölkproteinfri ostersättning.

Gör så här

Recept och bild från ValioNäringsberäkningen är per spett.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.2 av 5.
44 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi633 KJ / 151 kCal
Fett11 g
Salt1.3 g
Kolhydrater4 g
Protein9 g

Testa liknande recept

Julig tiramisu med pepparkaka
Betyg 5 av 5.
2 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Knäckiga småkakor med citrus
Betyg 3.2 av 5.
14 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Hälleflundra med polenta
Betyg 3.1 av 5.
89 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Laktosfria scones
Betyg 2.8 av 5.
282 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Mjuk pepparkaka med apelsin och glasyr
Betyg 3.1 av 5.
8 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Varm chokladkräm
Betyg 4.3 av 5.
4 personer har röstat
Under 30 min att tillaga