Halstrad lax med citron

Betyg 3.5 av 5.
14 personer har röstat
2
Halstrad lax med citron

Couscous blandas med broccoli och smaksätts med citronskal och olivolja. Till det, stekt lax.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 25 2012

Halstrad lax med citron

Ingredienser

4 portioner
4   portionsbitar lax à 125 g
4   port couscous eller annat gryn
250 g  broccoli
salt och peppar
1/2   gurka
1   citron
1 msk  olivolja
1 msk  smör eller margarin
2 msk  hackad dill
2 dl  matyoghurt

För alla

Rätten är fri från ägg.
Gör glutenfri: Byt ut couscous mot ris.
Gör laktosfri: Använd matfett och matyoghurt utan laktos.
Gör mjölkproteinfri: Använd mjölkfritt matfett och byt ut matyoghurten mot Sour Supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.5 av 5.
14 personer har röstat

Kommentarer

Väldigt gott och enkelt att göra! Hade fullkornsbulgur istället, blev lika bra. Hade i en matsked majonäs i den kalla såsen, blir mer smak så, och mindre surt. Hade också i fryst persilja och basilika, blev väldigt bra! Kändes nyttig och mättande!

Lisa

2012-07-02

Couscousröran lär dyka upp i grillsammanhang under sommaren. Mums!

Kerstin

2012-06-26

Näringsvärde per portion

Energi2738 KJ / 657 kCal
Fett25.9 g
Kolhydrater63.6 g
Protein38 g

Testa liknande recept

Lax med citron och broccolicouscous
Betyg 4.3 av 5.
17 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Ljummen couscoussallad med stekt lax och tzatziki
Betyg 4.4 av 5.
16 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Lax med vit bönkräm och tomat
Betyg 3.7 av 5.
23 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Skinkfyllda kycklingfiléer med grönsakscouscous
Betyg 2.4 av 5.
7 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Lax och hummus med yoghurt
Betyg 4 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Couscous-sallad med rökt fisk
Betyg 4 av 5.
1 personer har röstat
Under 30 min att tillaga