Halloumigryta med ris

Betyg 4.2 av 5.129 personer har röstat
Receptet har 35 kommentarer
Halloumigryta med ris
Under 45 min10 ingredienser Enkel

Stek halloumin i tärningar tillsammans med blomkål. Smaksätt med curry och häll på kokosmjölk och krossade tomater. Salta och peppra. Servera med ris. Krämigt, tomatigt och gott! Kolla in tipset och servera gärna med rostad lök.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 6 2026

Halloumigryta med ris

Ingredienser

4 portioner
4 port ris eller annat gryn
1/2 blomkålshuvud (à ca 300 g)
400 g halloumi eller grillost
1 msk olja
1 vitlöksklyfta
2 tsk curry
200 ml kokosmjölk
1 förp krossade tomater (à 390 g)
1 grönsaksbuljongtärning
2 krm chilipeppar

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:05:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(35)

  • Hedvig

    Så god! Har blivit en familjefavorit

  • Andreas

    Är inte 300g ett väldigt litet blomkålshuvud? Eller menar ni att man ska använda 300g?

    ICA-köket

    Hej Andreas! Storleken på blomkål varierar mycket beroende på säsong och ursprung. Därför lägger vi till en ca vikt på hur mycket som ska användas. Hälsningar Niclas

  • Kristin

    Supergott! O rikliga portioner

  • Louise

    Jättegod, enkel och snabb 😊👍

  • Karin

    hade ingen kokosmjölk så det fick bli matlagningsgrädde istället men det blev jättegott! 👍

  • Angelica

    Mycket gott och uppskattat.

  • Louise

    Följde tips och tillsatte röd currypasta, blev bra👌

  • Ninni

    Gjorde helt enligt receptet, men använd light kokosmjölk. Blev mycket gott!

  • Jennifer

    Min råkade bli något helt annat, missade att curryn var slut så använde istället; grönsaksbuljong, svartpeppar, vitpeppar, koriander , rosmarin, oregano och paprikapulver. Blomkålen tog super lång tid att få mjuk, så fick stå länge med kryddorna. Blev helt okej, men tror det är godare med hallomi än grillost.

  • Katrine

    God vardagsmat, som gick bättre hem hos familjen än väntad! Tog I en klyfta vitlök och grönsaksfond. Sparas för att göras flera gånger!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi2982 KJ / 713 kCal
Fett39 g
Salt4.9 g
Kolhydrater57 g
Protein32 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

  • Macka med halloumi, grön ärt- och cashewspread
    Betyg 4 av 5.3 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Blomkål, gräslök och lime
    Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Vitlöksrostad blomkål
    Betyg 3.4 av 5.8 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Halloumivåffla
    Betyg 4.3 av 5.21 personer har röstat
    Receptet har 6 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
LammgrytaRecept på Grytor med HalloumiQuorngrytaKålgrytaBlomkålsgrytaVegetarisk curry (lakto-ovo)