Hallon- och jordgubbssmoothie

Betyg 3.3 av 5.
50 personer har röstat
0
Hallon- och jordgubbssmoothie

Himmelskt god hallon- och jordgubbssmoothie, som kan avnjutas både till frukost och som smarrigt mellanmål. Apelsiner, jordgubbar, hallon, matyoughurt och lite strösocker mixas och blir en underbart söt och vitaminrik smoothie.

Hallon- och jordgubbssmoothie

Ingredienser

4 portioner
2   apelsiner
250 g  jordgubbar
125 g  hallon
2 dl  matyoghurt (10 %)
1 msk  strösocker

För alla

Smoothies är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurten mot Sour Supreme (innehåller soja).

OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.

Gör så här

Tips

Tina 250 g djupfrysta hallon sakta i en kastrull med tätslutande lock. När hallonen tinat, höj värmen och koka upp hallonen. Skeda upp de uppkokta hallonen i en iskubsform, lägg på plastfilm, låt hallonen svalna och frys in. Mixa de frysta hallonkuberna till smoothies direkt i en blender.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.3 av 5.
50 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi549 KJ / 131 kCal
Fett4.3 g
Salt0.05 g
Kolhydrater18.4 g
Protein2.8 g

Testa liknande recept

Pigg smoothie med solroskärnor
Betyg 3.2 av 5.
13 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Somrig smoothie med jordgubbar och hallon
Betyg 4.1 av 5.
22 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Tysk fruktkräm
Betyg 3.3 av 5.
11 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Hallon- och jordgubbsglass
Betyg 4.3 av 5.
24 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Rosa mandelsmoothie
Betyg 3.4 av 5.
5 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Crèma catalana med rårörda bär
Betyg 3.3 av 5.
64 personer har röstat
Över 60 min att tillaga