Kickstart-smoothie

40
2
Kickstart-smoothie

Vår kick-start är en stärkande smoothie, rik på både smak och nyttiga mineraler och vitaminer. Smoothies till frukost går fort att göra och kan lätt varieras med olika sorters färska eller frysta frukter och bär.

Skriv ut
Kickstart-smoothie

Ingredienser

4 portioner
2
bananer
1 dl
frysta hallon
10
frysta jordgubbar
1 dl
havregryn gärna fiberrika
5 dl
drickfärdig tranbärsjuice
5 dl
drickfärdig apelsinjuice

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.

OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.

Gör så här

Tips

Tina 250 g djupfrysta hallon sakta i en kastrull med tätslutande lock. När hallonen tinat, höj värmen och koka upp hallonen. Skeda upp de uppkokta hallonen i en iskubsform, lägg på plastfilm, låt hallonen svalna och frys in. Mixa de frysta hallonkuberna till smoothies direkt i en blender.

Vad tyckte du om receptet?

40

Kommentarer

Redaktionen

4/21/2016

Hej Elvira! Du har helt rätt och vi ber så mycket om ursäkt för detta och har korrigerat receptet såklart! Hälsningar Michelle

Elvira

4/13/2016

Receptet är inte glutenfritt. Det måste vara ren havre för att det ska vara det.

Näringsvärde per portion

Energi 917 KJ / 219 kCal
Fett 1 g
Salt 0.01 g
Kolhydrater 48 g
Protein 3 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept