Kickstart-smoothie
Vår kick-start är en stärkande smoothie, rik på både smak och nyttiga mineraler och vitaminer. Smoothies till frukost går fort att göra och kan lätt varieras med olika sorters färska eller frysta frukter och bär.
Ingredienser
4 portioner
2 bananer
1 dl frysta hallon
10 frysta jordgubbar
1 dl havregryn gärna fiberrika
5 dl drickfärdig tranbärsjuice
5 dl drickfärdig apelsinjuice
För alla
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.
OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.
Gör så här
Tips
Tina 250 g djupfrysta hallon sakta i en kastrull med tätslutande lock.
När hallonen tinat, höj värmen och koka upp hallonen.
Skeda upp de uppkokta hallonen i en iskubsform, lägg på plastfilm, låt hallonen svalna och frys in.
Mixa de frysta hallonkuberna till smoothies direkt i en blender.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi917 KJ / 219 kCal
Fett1 g
Salt0.01 g
Kolhydrater48 g
Protein3 g
Kommentarer
Hej Elvira! Du har helt rätt och vi ber så mycket om ursäkt för detta och har korrigerat receptet såklart! Hälsningar Michelle
Redaktionen
2016-04-21Receptet är inte glutenfritt. Det måste vara ren havre för att det ska vara det.
Elvira
2016-04-13