Pigg smoothie med solroskärnor
En härligt pigg och hälsosam smoothie på jordgubbar, hallon och apelsin, som du mixar ihop på under 15 minuter! Perfekt innan träning eller varför inte lyxa till frukosten med denna härliga drink?
Ingredienser
4 portioner
500 g jordgubbar
2 apelsiner
250 g hallon
5 dl mild naturell yoghurt
1 msk råsocker
1 lime
rostade solroskärnor
Gör så här
OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.
Tips
Tina 250 g djupfrysta hallon sakta i en kastrull med tätslutande lock.
När hallonen tinat, höj värmen och koka upp hallonen.
Skeda upp de uppkokta hallonen i en iskubsform, lägg på plastfilm, låt hallonen svalna och frys in.
Mixa de frysta hallonkuberna till smoothies direkt i en blender.
Har du lagat receptet?
Kommentarer