Smoothie med vattenmelon, jordgubbar och mynta

6
0
Smoothie med vattenmelon, jordgubbar och mynta

Vattenmelon, jordgubbar, lime och mynta kan i smoothieform inte bli annat än utsökt. Denna smoothie som ger oss känslan av hur sommar smakar. Toppa med chiafrön, eller din favoritgranola för en mättande och energirik frukost eller mellanmål!

Skriv ut
Smoothie med vattenmelon, jordgubbar och mynta

Ingredienser

ca 1 l
450 g
vattenmelon
250 g
frysta tinade jordgubbar
250 g
frysta tinade hallon
1
lime
1
kruka mynta

Till servering

chiafrön

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Recept och bild i samarbete med Ristenta.

OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.

Tips!
Tina 250 g djupfrysta hallon sakta i en kastrull med tättslutande lock. När hallonen tinat, höj värmen och koka upp hallonen. Skeda upp de uppkokta hallonen i en iskubsform, lägg på plastfilm, låt hallonen svalna och frys in. Mixa de frysta hallonkuberna till smoothies direkt i en blender.

Näringsvärdet är beräknat per dl.

Gör så här

Tips

Använd råsaftcentrifug om du vill ha drycken mer som en juice.

Vad tyckte du om receptet?

6

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 181 KJ / 43 kCal
Fett 1 g
Salt 0.01 g
Kolhydrater 7 g
Protein 1 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept