Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja

Betyg 3.6 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja
Under 15 min7 ingredienser Enkel

Om du letar efter en proteinrik frukost har du hittat rätt - i denna smoothie är nämligen den hemliga ingrediensen vita bönor! Mixa med havregurt med vaniljsmak, mango, apelsin och gurkmeja. Gott och mättande!

Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja

Ingredienser

1 portion

Smoothie

2 1/2 dl havrebaserad yoghurt (gärna vaniljsmak)
100 g mango (färsk eller fryst)
1/2 tsk gurkmeja
50 g kokta, vita bönor
1 pressad apelsin

Till servering

hackade rostade mandlar
mango

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi2115 KJ / 517 kCal
Fett16 g
Salt0.26 g
Kolhydrater75 g
Protein13 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Tropisk smoothie-bowl
    Betyg 4.7 av 5.6 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Smoothie med mango - Mango Fusion
    Betyg 4.5 av 5.17 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Gurkmejasmoothie
    Betyg 4.3 av 5.11 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Nyckelhålsmärkt.
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Mangocolada smoothie
    Betyg 4.4 av 5.27 personer har röstat
    Receptet har 5 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Smoothie med chili - So Hot
    Betyg 3.8 av 5.14 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Gyllene morots- och bönsmoothie
    Betyg 3.5 av 5.6 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
SmoothiesMangosmoothieFruktsmoothieSmoothie med yoghurtEnkel smoothieYoghurtdryck