Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja

Betyg 3.6 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja
Under 15 min7 ingredienser Enkel

Om du letar efter en proteinrik frukost har du hittat rätt - i denna smoothie är nämligen den hemliga ingrediensen vita bönor! Mixa med havregurt med vaniljsmak, mango, apelsin och gurkmeja. Gott och mättande!

Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja

Ingredienser

1 portion

Smoothie

2 1/2 dl havrebaserad yoghurt (gärna vaniljsmak)
100 g mango (färsk eller fryst)
1/2 tsk gurkmeja
50 g kokta, vita bönor
1 pressad apelsin

Till servering

hackade rostade mandlar
mango

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2115 KJ / 517 kCal
Fett16 g
Salt0.26 g
Kolhydrater75 g
Protein13 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Gyllene morots- och bönsmoothie
    Betyg 3.5 av 5.6 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Hallonsmoothie - Drop the Beet
    Betyg 4.4 av 5.5 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Jordgubbssmoothie med vita bönor
    Betyg 4 av 5.20 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Tropisk smoothie-bowl
    Betyg 4.7 av 5.6 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Jordgubbssmoothie
    Betyg 4 av 5.50 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Overnight oat kaneldröm
    Betyg 4.7 av 5.29 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
SmoothiesMangosmoothieFruktsmoothieSmoothie med yoghurtEnkel smoothieYoghurtdryck