Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja

Betyg 3.5 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja
Under 15 min7 ingredienser Enkel

Om du letar efter en proteinrik frukost har du hittat rätt - i denna smoothie är nämligen den hemliga ingrediensen vita bönor! Mixa med havregurt med vaniljsmak, mango, apelsin och gurkmeja. Gott och mättande!

Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja

Ingredienser

1 portion

Smoothie

2 1/2 dl havrebaserad yoghurt (gärna vaniljsmak)
100 g mango (färsk eller fryst)
1/2 tsk gurkmeja
50 g kokta, vita bönor
1 pressad apelsin

Till servering

hackade rostade mandlar
mango

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

  • Annelie

    Enkelt och smakar helt ok. Viktigt att balansera mängen gurkmeja om en inte vill att den smaken ska slå igenom.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi2115 KJ / 517 kCal
Fett16 g
Salt0.26 g
Kolhydrater75 g
Protein13 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Gyllene morots- och bönsmoothie
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Mangocolada smoothie
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Jordgubbssmoothie
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Overnight oat kaneldröm
    • Receptet tar Över 60 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Morotskakssmoothie
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
SmoothiesMangosmoothieFruktsmoothieSmoothie med yoghurtEnkla smoothieBarnvänliga Mangorecept