Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja

Betyg 3.6 av 5.
5 personer har röstat
0
Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja

Om du letar efter en proteinrik frukost har du hittat rätt - i denna smoothie är nämligen den hemliga ingrediensen vita bönor! Mixa med havregurt med vaniljsmak, mango, apelsin och gurkmeja. Gott och mättande!

Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja

Ingredienser

1 portion

Smoothie

2 1/2 dl  havrebaserad yoghurt (gärna vaniljsmak)
100 g  mango (färsk eller fryst)
1/2 tsk  gurkmeja
50 g  kokta, vita bönor
1   pressad apelsin

Till servering

hackade rostade mandlar
mango

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: byt havreyoghurt mot glutenfri växtbaserad yoghurt som soygurt eller välj vanlig yoghurt.Recept och bild i samarbete med Planti.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.6 av 5.
5 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2115 KJ / 517 kCal
Fett16 g
Salt0.26 g
Kolhydrater75 g
Protein13 g

Testa liknande recept

Gyllene morots- och bönsmoothie
Betyg 3.2 av 5.
5 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Hallonsmoothie - Drop the Beet
Betyg 4.4 av 5.
5 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Jorgubbssmoothie
Betyg 4 av 5.
45 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Jordgubbssmoothie med vita bönor
Betyg 3.8 av 5.
17 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Tropisk smoothie-bowl
Betyg 4.7 av 5.
6 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Overnight oat kaneldröm
Betyg 4.7 av 5.
27 personer har röstat
Över 60 min att tillaga