Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja

5
0
Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja

Om du letar efter en proteinrik frukost har du hittat rätt - i denna smoothie är nämligen den hemliga ingrediensen vita bönor! Mixa med havregurt med vaniljsmak, mango, apelsin och gurkmeja. Gott och mättande!

Skriv ut
Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja

Ingredienser

1 portioner

Smoothie

2 1/2 dl
havrebaserad yoghurt (gärna vaniljsmak)
100 g
mango (färsk eller fryst)
1/2 tsk
gurkmeja
50 g
kokta, vita bönor
1
pressad apelsin

Till servering

hackade rostade mandlar
mango

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: byt havreyoghurt mot glutenfri växtbaserad yoghurt som soygurt eller välj vanlig yoghurt.Recept och bild i samarbete med Planti.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

5

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2115 KJ / 517 kCal
Fett 16 g
Salt 0.26 g
Kolhydrater 75 g
Protein 13 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept