Om du letar efter en proteinrik frukost har du hittat rätt - i denna smoothie är nämligen den hemliga ingrediensen vita bönor! Mixa med havregurt med vaniljsmak, mango, apelsin och gurkmeja. Gott och mättande!
Ingredienser
1 portioner
Smoothie
2 1/2
dl
havrebaserad yoghurt (gärna vaniljsmak)
100
g
mango (färsk eller fryst)
1/2
tsk
gurkmeja
50
g
kokta, vita bönor
1
pressad apelsin
Till servering
hackade rostade mandlar
mango
För alla
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg. Gör glutenfri: byt havreyoghurt mot glutenfri växtbaserad yoghurt som soygurt eller välj vanlig yoghurt.Recept och bild i samarbete med Planti.
Kommentarer