Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

15 MIN | Enkel

Gurkmejasmoothie

Den här soliga smoothien får både smak och vacker färg av syrlig havtorn och söt mango. Gurkmejan gör den extra gul och spännande. Perfekt frukost eller mellanmål.

Detta är ett recept från Buffé nr 8, 2017
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Mixa havtorn, mango, havredryck, gurkmeja och vaniljpulver slätt i en blender.
  2. Häll upp i två glas och servera genast.

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: byt havremjölk mot annan växtbaserad dryck eller mjölk.

Ingredienser

Portioner: 2
  • 1 dl havtorn eller urgröpt passionsfrukt
  • 2 dl fryst mango
  • 2 dl havredryck
  • 1 tsk malen gurkmeja
  • 1 krm vaniljpulver
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 475 kJ / 114 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept