version:
Gyllene morots- och bönsmoothie
Gurkmeja bidrar med vacker färg och ingefära piggar upp med extra sting. Extra mättande är morotssmoothien tack vare vita bönor. Lunch i flytande form för den som har bråttom.
Ett recept från:
Buffé
nr 9,
2017
Ingredienser
4 portioner
1
burk kokta vita bönor (à 380 g)
2
morötter
3
apelsiner
1
rött äpple
2 - 3 dl
kallt vatten
1 msk
riven, färsk eller malen ingefära (1 msk färsk motsvarar 1/2 msk malen)
1/2 tsk
riven färsk eller malen gurkmeja (1/2 tsk färsk motsvarar 1/2 tsk malen)
För alla
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Kommentarer