Gyllene morots- och bönsmoothie

5
0
Gyllene morots- och bönsmoothie

Gurkmeja bidrar med vacker färg och ingefära piggar upp med extra sting. Extra mättande är morotssmoothien tack vare vita bönor. Lunch i flytande form för den som har bråttom.

Ett recept från:
Buffé nr 9, 2017

Gyllene morots- och bönsmoothie

Ingredienser

4 portioner
1 burk kokta vita bönor (à 380 g)
2 morötter
3 apelsiner
1 rött äpple
2 - 3 dl kallt vatten
1 msk riven, färsk eller malen ingefära (1 msk färsk motsvarar 1/2 msk malen)
1/2 tsk riven färsk eller malen gurkmeja (1/2 tsk färsk motsvarar 1/2 tsk malen)

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

5

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 780 KJ / 186 kCal
Fett 1 g
Salt 0.53 g
Kolhydrater 27 g
Protein 9 g
Läs mer om näringsvärden