Gröt med ägg och frön

Name: Gröt med ägg och frön
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 dl havregryn; 2 msk pumpakärnor; 2 msk solroskärnor; 1 krm mald kardemumma; 1 krm salt; 2 1/2 dl vatten; 1 ägg; 1/2 banan; 1/2 dl frysta tinade blåbär; 1 dl frysta tinade jordgubbar; 2 msk jordnötssmör; mald kanel; mjölk

Under 15 min 13 ingredienser Medel

Gröt med extra mycket frön och ett ägg i gröten gör att den ger dig extra energi och mättnad. Toppa gärna havregrynsgröten med banan och bär samt en klick jordnötssmör.

Ingredienser

1 portion

1 dl havregryn

2 msk pumpakärnor

2 msk solroskärnor

1 krm mald kardemumma

1 krm salt

2 1/2 dl vatten

1 ägg

1/2 banan

1/2 dl frysta tinade blåbär

1 dl frysta tinade jordgubbar

2 msk jordnötssmör

Till servering

mald kanel

mjölk

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina blåbär och jordgubbar.

Rör ihop havregryn, pumpakärnor, solroskärnor, kardemumma, salt och vatten i en kastrull. Låt koka ca 3 min under omrörning. Ta av kastrullen från plattan och rör ner ägget. Värm gröten försiktigt under omrörning tills gröten blir lite tjockare av ägget.

00:03:00

Skiva bananen. Häll upp gröten och toppa med blåbär, jordgubbar, banan och jordnötssmör.

Till servering: Servera med kanel och mjölk.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?