Grönkålsshake

Name: Grönkålsshake
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 20 g grönkålsblad; 1 1/2 dl äppeljuice; 1/2 avokado; 1 tsk färskpressad limejuice; 1 dl turkisk yoghurt (10%); rostade kokoschips eller müsli

Under 15 min 6 ingredienser Enkel

Skaka loss med en grön drink baserad på grönkål, äpple, avokado och färskpressad lime. Mixa grönkålsshaken tillsammans med tjock grekisk eller turkisk yoghurt, så blir den härligt krämig och extra näringsrik. Perfekt att starta dagen med, eller till mellanmål.

Ett recept från:
Buffé nr 11, 2016

Ingredienser

1 portioner

20 g grönkålsblad

1 1/2 dl äppeljuice

1/2 avokado

1 tsk färskpressad limejuice

1 dl turkisk yoghurt (10%)

Topping

rostade kokoschips eller müsli

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri müsli som topping.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt mot soja-, havre-, eller risbaserad ersättningsprodukt.

Näringsberäkningen är utan topping.