Grönkålsshake

6
0
Grönkålsshake

Skaka loss med en grön drink baserad på grönkål, äpple, avokado och färskpressad lime. Mixa grönkålsshaken tillsammans med tjock grekisk eller turkisk yoghurt, så blir den härligt krämig och extra näringsrik. Perfekt att starta dagen med, eller till mellanmål.

Skriv ut

Ett recept från:
Buffé nr 11, 2016

Grönkålsshake

Ingredienser

1 portioner
20 g
grönkålsblad
1 1/2 dl
äppeljuice
1/2
avokado
1 tsk
färskpressad limejuice
1 dl
turkisk yoghurt (10%)

Topping

rostade kokoschips eller müsli

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri müsli som topping.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt mot soja-, havre-, eller risbaserad ersättningsprodukt.

Näringsberäkningen är utan topping.

Under 15 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

6

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1266 KJ / 303 kCal
Fett 21 g
Salt 0.2 g
Kolhydrater 22 g
Protein 6 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept