Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 15 MIN | Enkel

Grön och skön bowl - avokadosmoothie

Få en riktig rivstart på dagen med en grön smoothie bowl. Den här är fylld av godheter som avokado, banan, babyspenat, ingefära. Ja, goda grejer som gör gott helt enkelt. Hoppas det smakar!

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 1 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Smoothie: Släng ner samtliga ingredienser i en blender och mixa till en slät smoothie. Du kan även ta hjälp av en stavmixer.
  2. Till servering: Häll upp i en skål och toppa med kiwi, kokosflakes, färska bär och rostade pumpakärnor.

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Recept och bild i samarbete med Planti.

Ingredienser

Portioner: 1
Smoothie
  • 1 avokado (i bitar)
  • 1 fryst banan (i bitar)
  • 1 näve babyspenat
  • 1 msk riven färsk ingefära
  • saften från 1 citron
  • 2 1/2 dl naturell soygurt
Till servering
  • kiwi
  • kokosflingor
  • färska bär
  • rostade pumpakärnor
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 2637 kJ / 630 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer