Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

15 MIN | Enkel

Smoothiebowl med björnbär och apelsin

Frisk och syrlig är den här smoothien med björnbär och apelsin. Lite avokado ger god krämighet och färsk ingefära tillför ett härligt sting. Perfekt engergiboost till frukost eller som mellanmål.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Mixa ihop samtliga ingredienser i en blender eller med hjälp av en stavmixer. Häll upp i ett glas och njut.
  2. Topping: Toppa ev med färska frukter och bär.

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Recept och bild i samarbete med Planti.

Näringsberäkningen är exkl. topping.

Ingredienser

Portioner: 2
  • 2 1/2 dl soygurt
  • 1 skalad apelsin
  • 1/2 avokado i bitar
  • 150 g björnbär (frysta går bra)
  • 1 tsk riven färsk ingefära
Topping
  • ev apelsin och färska björnbär
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 1645 kJ / 393 kCal