Grön ärtsmoothie

Name: Grön ärtsmoothie
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 dl frysta gröna ärtor; 2 dl bladspenat; 2 dl äppelmust - eller juice; 1 urkärnad avokado

Under 15 min 4 ingredienser Enkel

Som en ärtig sallad fast i smoothieform. Krämig avokado och proteinrika gröna ärter får sting av riven ingefära. Perfekt frukost eller mellanmål.

Ett recept från:
Buffé nr 10, 2017

Ingredienser

2 portioner

1 dl frysta gröna ärtor

2 dl bladspenat

2 dl äppelmust - eller juice

1 urkärnad avokado

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Mixa frysta ärter, bladspenat, äppelmust och avokado slätt i en blender.

Häll upp i 2 glas (för 2 port).

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi737 KJ / 174 kCal

Fett12 g

Salt0.1 g

Kolhydrater15 g

Protein4 g

Testa liknande recept

Grön smoothie bowl

Grön smoothie med spenat och grönkål

Veckans smoothie

Grön smoothie med päron och spenat

Supersmoothie med spenat och ingefära

Grön smoothie bowl med spenat och mango

Smoothies Blåbärssmoothie Enkel smoothie Kiwismoothie Smoothie med yoghurt Smoothie med morot