UNDER 15 MIN | Enkel

Grön ärtsmoothie

Som en ärtig sallad fast i smoothieform. Krämig avokado och proteinrika gröna ärter får sting av riven ingefära. Perfekt frukost eller mellanmål.

Detta är ett recept från Buffé nr 10, 2017
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Mixa frysta ärter, bladspenat, äppelmust och avokado slätt i en blender.
  2. Häll upp i 2 glas (för 2 port).

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Ingredienser

Portioner: 2
  • 1 dl frysta gröna ärter
  • 2 dl bladspenat
  • 2 dl äppelmust - eller juice
  • 1 urkärnad avokado

Näringsvärde
Per portion

Energi 737 kJ / 174 kCal