Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 15 MIN | Enkel

Grön ärtröra

En krämig grön ärtröra som du enkelt svänger ihop på några minuter. Mixa bara ihop dina kokta ärter med gräslök före du blandar ärtröran med len yoghurt. Underbart god röra som även passar på buffébordet.

Detta är ett recept från Buffé nr 8, 2006
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Receptet är för 4 portioner eller 6-8 bufféportioner.

  1. Koka ärterna i lättsaltat vatten i ca 3 minuter. Spola kallt och låt dem rinna av.
  2. Mixa ärter och hackad gräslök med stavmixer. Rör ner yoghurt, salt och peppar.

För alla

Röran är fri från gluten och ägg men innehåller mjölk.
Gör mjölkfri: byt yoghurt mot mjölkfri variant.

Tips

Passar bra tillsammans med recepten "Citronkyckling", "Äppelkebab" och "Svampbulgur". Se recept på ica.se.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 250 g frysta gröna ärter
  • 1 knippe gräslök
  • 1 dl matyoghurt (t ex grekisk, turkisk eller medelhavsinspirerad)
  • 1/2 tsk salt
  • 1 krm svartpeppar
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 253 kJ / 60 kCal
Fett: 0 g
Läs mer om näringsvärden

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer