Grillad sparris med parmesan- och valnötspanko

Name: Grillad sparris med parmesan- och valnötspanko
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 dl panko; 1/2 dl finhackade valnötter; 2 msk rapsolja; 1 dl finriven parmesan; 2 krm salt; 2 knippen grön sparris (à 250 g); 2 msk rapsolja; peppar

Under 30 min 8 ingredienser Medel

Fira in våren med ett härligt sparrisrecept! Grilla grön sparris och toppa med krispigt panko med smak av valnötter och salt parmesanost. Servera som enkel och elegant förrätt eller som ett tillbehör till dina bästa grillade rätter.

Ett recept från:
Buffé nr 5, 2023

Ingredienser

4 portioner

Parmesan- och valnötspanko

1/2 dl panko

1/2 dl finhackade valnötter

2 msk rapsolja

1 dl finriven parmesan

2 krm salt

Sparris

2 knippen grön sparris (à 250 g)

2 msk rapsolja

peppar

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Panko: Stek panko och valnötter i olja tills det får lite färg.

Tillsätt parmesan och salt och stek ytterligare någon minut.

Sparris: Bryt ev av den nedre torra delen på sparrisen. Gnid in sparrisen med olja och grilla eller stek några minuter tills den får färg. Krydda med salt och peppar. Toppa med valnötspankon.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi1050 KJ / 251 kCal

Fett20 g

Salt0.7 g

Kolhydrater8 g

Protein9 g

Testa liknande recept

Citronkyckling med sparris och valnötter
Betyg 4.6 av 5.46 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
Receptet tar Under 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Smörrebröd med portabello, sparris och valnötter
Betyg 2 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Pasta med kyckling, sparris och ricotta
Betyg 2.9 av 5.19 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Grillad pak choi och grön sparris
Betyg 5 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Sparrispanna med dragon
Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Hamburgare med grillade grönsaker och pestodressing
Betyg 3 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Grillade recept - allt som lagas på grillen Grillad sparris Grillade grönsaker Grillad aubergine Grönsaker till grillat Grilla torsk